素晴らしい一日を。いま、この瞬間の幸せから

いま、この瞬間、幸せになりましょう。

未来を心配するのでもなく、過去を悔やむのでもなく、ほんの少し、深呼吸をして、「いまここ」に意識を戻してみてください。

それだけで、あなたを取り巻く世界が、少しずつやわらかく、やさしく変わっていきます。

ストレスやプレッシャーを感じることは、今日は、そっと脇に置いておきましょう。

あなたが心地よいと感じることを、遠慮せずに味わってください。

• あたたかいお茶を、ゆっくりと飲む。
• 豊かな自然のなかを歩いて、風や光に触れる。
• 可愛らしい動物たちの動画を見て、思わず笑顔になる。

小さな心地よさのひとつひとつが、あなたの内側に静かな幸せを積み重ねていきます。

すると、不思議なことに…それまで「当たり前」だと思っていた日常が、まるで違った表情を見せてくれるようになるのです。

幸せは、特別な何かのあとに訪れるものではありません。

それは、「いま」に気づくことから、そっと始まるもの。

もし今日、以前のあなたなら不快に感じていた出来事が起こったとしても、穏やかで満たされたあなたにとっては、それすらも「たいしたことではない」と思えるかもしれません。

心が整っていると、現実の波も、やわらかく受けとめられるようになります。

だからこそ、いつでも、自分の内側に戻ることを忘れずに。

あなたの心が晴れやかであるなら、今日という一日は、それだけで素晴らしい一日となるのです。

どうか、あなたにとってのやさしい光が、この一日をそっと包みこみますように。