Wellness & Balance
自宅で簡単セルフエステ 自分を愛する小さな贅沢の始め方
忙しい毎日に追われて、鏡の中の自分とゆっくり目を合わせることを忘れてはいませんか？ 誰かのために使う時間、役割を果たすためのエネ...
2025年 8月
Learning & Bookshelf
真我 ラマナ・マハルシ 覚者による純粋意識への導き【書籍レビュー】
『真我』は、20世紀の南インドの偉大な聖者、ラマナ・マハルシの教えの核心を凝縮した一冊です。 編訳者である福間巖氏によって厳...
Inner Growth
意識のマップにおける意識レベル６００以降の在り方 デヴィッド・R・ホー...
デヴィッド・R・ホーキンズ博士は、人間の意識の状態を 1から1000までのスケールで示した「意識のマップ」を提唱しました。 ホー...
Wellness & Balance
夜ぐっすり眠れる７つの習慣 睡眠の質を高め、魂を休める秘訣
一日の終わり。 明かりを消して目を閉じたとき、心はしんと静まり、心地よい眠りの海へと漕ぎ出せていますか？ 良質な睡眠は、私たちの...
Learning & Bookshelf
意識が現実を創る？量子力学が示す観測者の驚くべき役割
量子力学は、私たちの世界の見方を根本から揺さぶります。 粒子は観測されるまで「複数の可能性」として存在し、観測によって一つの現実...
Inner Growth
「在るだけ」という扉
私たちは日々、役割や課題に追われながら「もっと成長しなければ」「何かを成し遂げなければ」と考えています。 けれども、その奥には、...
Wellness & Balance
夜の香り習慣 アロマを暮らしに溶け込ませる方法
夜は、一日の物語を静かに閉じ、明日という新しい光を迎えるための「中空」の時間です。 外側の世界で演じていた役割を脱ぎ捨て、本来の...
Wellness & Balance
アウェアファイとは？心理学に基づくメンタルケア特化AIで心を優しく整える
日々の生活は、情報の波や感情の揺れに満ちています。 知らず知らずのうちに心に疲れが溜まり、ふと立ち止まりたくなる瞬間はありません...
Wellness & Balance
３分で心を整える 朝の呼吸ワークで「いま、ここ」を取り戻す方法
一日の始まり。 あなたは、どんな呼吸をしていますか？ 目覚ましの音に急かされ、まだ見ぬ予定や仕事の段取りに思考が飛び火し、心はす...
Wellness & Balance
入浴で心と身体をリセット 浄化と再生のウェルネス習慣
一日の終わりに、たっぷりとしたお湯に身を沈める……。 それは、ただ身体の汚れを落とすだけの時間ではありません。 外の世界でついて...