自宅で簡単セルフエステ 自分を愛する小さな贅沢の始め方
忙しい毎日に追われて、心も体も少し疲れていませんか？ そんなとき、ほんの10分でも良いので、自分を大切にする時間を作ってみません...
2025年 8月
真我 ラマナ・マハルシ 覚者による純粋意識への導き
『真我』は、20世紀の南インドの偉大な聖者、ラマナ・マハルシの教えの核心を凝縮した一冊です。 編訳者である福間巖氏によって厳...
意識のマップにおける意識レベル６００以降の在り方 デヴィッド・R・ホー...
はじめに デヴィッド・R・ホーキンズ博士は、人間の意識の状態を 1から1000までのスケールで示した「意識のマップ」を提唱しまし...
夜ぐっすり眠れる７つの習慣 睡眠の質を高める秘訣
良質な睡眠は、健康、生産性、精神的な幸福感に欠かせません。 しかし、現代の忙しい生活では、夜にぐっすり眠るのが難しいと感じる人も...
意識が現実を創る？量子力学が示す観測者の驚くべき役割
量子力学は、私たちの世界の見方を根本から揺さぶります。 粒子は観測されるまで「複数の可能性」として存在し、観測によって一つの現実...
「在るだけ」という扉
私たちは日々、役割や課題に追われながら「もっと成長しなければ」「何かを成し遂げなければ」と考えています。 けれども、その奥には、...
夜の香り習慣 アロマを暮らしに溶け込ませる方法
夜は、1日の喧騒から解放され、心と身体が静かに回復する特別な時間です。 この時間に香りを取り入れることで、日常に小さな贅沢と癒し...
アウェアファイとは？心理学に基づくメンタルケア特化AIで心を優しく整える
日々の生活は、情報の波や感情の揺れに満ちています。 知らず知らずのうちに心に疲れが溜まり、ふと立ち止まりたくなる瞬間はありません...
３分で心を整える 朝の呼吸ワークで「いま、ここ」を取り戻す方法
一日の始まり、どんな気持ちで迎えていますか？ 目覚ましの音に急かされ、予定や仕事のことを考えながら、慌ただしく支度を進めていると...
入浴で心と身体をリセット 浄化と再生のウェルネス習慣
一日の終わりに湯船に浸かる…。 それは、ただ体を温める時間ではありません。 心と身体を「浄化」し、静かに「再生」へと導く、贅沢な...