自分の感情を解き明かす。発言・行動の背後にある真実と意識の法則

私たちは発言や行動をする際、「これは正しいのか？」と自問することがあります。

しかし、正誤という視点に大きくとらわれる必要はありません。

なぜなら、人それぞれに「正しさ」があり、すべての思いや発言は自由であり、尊重されるべきものだからです。

ただし、ここで一つ大切な問いがあります。

「その発言や行動は、本当にあなたの心から生まれたものですか？」

自分の内側を深く見つめることで、真実が見えてくるかもしれません。

この記事では、発言や行動の背後にある感情や観念を探り、より自由で軽やかな人生を創る方法を解説します。

　

発言や行動の根底にあるもの　思考と感情

すべての発言や行動には、その前に思考があり、思考の前には感情があります。そして、感情のさらに奥には観念（刷り込みや思い込み）が存在します。

この一連の流れは、私たちが現実を創り出すプロセスそのものです。

例えば、誰かの言動に腹を立てたとしましょう。

その感情が引き起こす反応として、「それは間違っている！」と反論することは一般的かもしれません。

しかし、意識の法則を理解している人なら、ここで一歩立ち止まり、「なぜ私は腹を立てているのか？」と自問する必要があります。

　

感情の真実　外側ではなく内側に原因がある

多くの人は、感情の原因を外側の出来事や他人の行動に求めます。

「あの人が攻撃的な言葉を使ったから腹が立った」と考えるのが一般的です。

しかし、意識の法則に基づけば、真実はその逆です。

自分の内側にある観念や思い込みが、外部の出来事を「攻撃」と解釈させているのです。

例えば、「自分は尊重されるべきだ」という観念が強い場合、誰かの言葉がその観念に反すると感じたとき、怒りや不快感が生まれます。

このように、感情の原因は常に内側にあります。

　

制限の鎖を解く　内なる観念と向き合う

自分の感情や反応の背後にある観念を見つめ、理解することは、制限の鎖を解くための第一歩です。

観念は、過去の経験や社会的な刷り込みによって形成されますが、それらが「本当の自分」を反映しているわけではありません。

例えば、「他人に否定されると自分に価値がないと感じる」という観念がある場合、それを手放すことで、他人の言動に振り回されずに済むようになります。

一つひとつの観念と向き合い、それを解放することで、心は軽やかになり、現実も変わっていきます。

　

自分を大切にする生き方　内側から始まる変化

外側の世界で何が起きていても、まずは自分自身を大切にすることが重要です。

自分を深く理解し、感情や観念に丁寧に向き合うことで、心の平穏が生まれます。

そして、自分を大切にすることで、周囲の環境や人間関係も自然と整っていくのです。

このプロセスは急ぐ必要はありません。

ご自分のペースで、ゆっくりと丁寧に内側を見つめ直すことが、軽やかな世界を創る鍵です。

日々の暮らしの中で、自分を大切にする小さな行動を積み重ねましょう。

　

実践のポイント　意識的な生き方を実践する

以下のステップを試して、意識的な生き方を始めてみましょう。

• 感情に気づく：怒りや不快感を感じたとき、すぐに反応せず、なぜその感情が生まれたのかを考えてみる。
• 観念を探る：その感情の背後にある思い込みや信念は何か？ それは本当に自分のものか？
• 手放す：不要な観念を意識的に解放し、新しい視点を取り入れる。（例：○○があると認めます。手放します。いま。）
• 自分を大切にする：日々の生活で、自分を尊重する小さな行動（例：休息を取る、自分の意見を大切にする）を意識する。

　

軽やかな世界を創るために

発言や行動の背後には、感情や観念が隠れています。

自分の内側を見つめ、制限となる観念を一つずつ解き放つことで、自由で軽やかな人生を創り出すことができます。

外側の出来事に振り回されるのではなく、内側から始まる変化を信じましょう。

ご自分のペースで、意識的な生き方を楽しみながら、日々を大切に過ごしてください。