Wellness & Balance

入浴で心と身体をリセット　浄化と再生のウェルネス習慣

一日の終わりに湯船に浸かる…。 それは、ただ体を温める時間ではありません。 心と身体を「浄化」し、静かに「再生」へと導く、贅沢な...

デジタルデトックスの夜。スマホを手放す小さな勇気

寝る直前までスマホを見てしまう…。 そんな毎日が当たり前になっていませんか？ SNSのチェック、動画の視聴、情報の検索。便利で楽...

月のリズムで心と身体を整える　新月・満月に実践したいセルフケアガイド

夜空に輝く月。 その満ち欠けのリズムは、古来より私たちの心や身体に影響を与えると言われてきました。 忙しい現代生活の中でも、月の...

肌を整えることは心を整えること　スキンケアがもたらす「内なる安定」とは

朝、鏡の前で肌に触れるとき。 夜、静かな時間にクリームをなじませるとき。 そんな日々のほんの数分が、実は「自分を整える」大切なひ...

夜の１０分で心と身体をリセット　睡眠前のセルフケア習慣

忙しい一日の終わり、誰かのために過ごした時間をそっと手放し、「自分に戻る」時間を持ちませんか？ 夜のたった10分間のセルフケアが...

整える暮らしで心の波を穏やかに。５つの習慣でメンタルを整える理由

忙しい毎日の中で、「なんとなく落ち着かない」「心がザワザワする」と感じたことはありませんか？ そんなとき、つい外に原因を探しがち...

セルフケアとは？初心者向けに簡単な始め方を解説

忙しい毎日の中で、自分の心や身体を後回しにしていませんか？ 疲れを感じても「まだ大丈夫」と無理をしたり、心の声に耳を傾ける余裕が...

心の静けさを育む。日常に取り入れる瞑想の小さな習慣

現代の忙しい生活の中で、心の静けさを見つけるのは簡単ではありません。 仕事、家事、SNSの通知…。 頭の中は常にフル回転。 でも...

Hariqua　美と癒しのジュエリーで「わたし」を取り戻す

日常に、静かな輝きを。 慌ただしい毎日の中で、自分自身と向き合う時間をどれだけ持てていますか？ 仕事、家庭、人間関係…多くの役割...

人と自然をつなぐ癒しのライフスタイル　サステナブルブランド「meet tree」

岐阜県中津川市を拠点とする「meet tree（ミートツリー）」は、木曽桧の恵みを活かしたサステナブルなライフスタイルブランドで...