朝、白湯を飲む。
窓を開ける。
深く息を吸う。
身体を伸ばす。
そうした時間は、一日の始まりを静かに整えてくれます。
私は、そういう時間が好きです。
けれど、ある日ふと気づくことがあります。
その習慣ができなかった朝に、どこか落ち着かない自分がいることに。
今日は整えられなかった。
今日は良い一日にならないかもしれない。
そんな考えが、ごく自然に浮かんできます。
白湯を飲まなかったことよりも、「整えられなかった自分」を見始めていることのほうが、私には少し興味深く感じられます。
整えることは、暮らしを支えてくれます。
身体にも、心にも、小さなリズムを与えてくれます。
だから私は、それを否定したいわけではありません。
けれど、人は「整える」という行為を続けているうちに、「整っている自分」と「整っていない自分」を静かに作り始めます。
その境界は、とても曖昧です。
深呼吸ができた日。
できなかった日。
部屋が片づいた日。
散らかったままの日。
本来は、それぞれ違う一日であるだけなのに、私たちはそこへ「良い」「悪い」という意味を重ねてしまいます。
整えることは、身体への働きかけであると同時に、自分を認識する方法にもなっているのでしょう。
だから、ときどき何もしない日をつくってみます。
整えようとしない。
改善しようとしない。
ただ、その日の身体を、その日のまま過ごしてみる。
不思議なことに、整えることを休んだからといって、人は急に壊れてしまうわけではありません。
呼吸は続いています。
身体は今日という時間を生きています。
世界も変わらず動いています。
そうして一日を過ごしていると、「整える」という行為が、自分を支えていたことと同じくらい、「整えなければならない」という思いも育てていたことに気づくことがあります。
整えることは、大切です。
けれど、ときどき休んでみることも、同じくらい大切なのかもしれません。
その一日を過ごしたあとで見えてくる自分もまた、今ここを生きている、一人の人間なのです。
